Öfkenin gerçek nedeni sonunda ortaya çıktı! Uzm. Klinik Psikolog Tülinay Seçkin, öfkenin aslında vücuttaki adrenalin artışıyla ortaya çıkan bir duygu olduğunu açıkladı. Yani, sadece ruh halimiz değil, fiziksel durumumuz da bu duygunun tetikleyicisi olabiliyor. Peki, Ramazan ayında bu durum nasıl etkileniyor? Seçkin, bu ayda sigara eksikliği nedeniyle insanların daha gergin olabileceğini vurgulayarak dikkat çekici bilgiler paylaştı.
Bak şimdi, her birimiz zaman zaman öfke patlamaları yaşıyoruz. Ama bu öfkenin altında yatan sebepler daha derin… Tülinay Seçkin’in açıklamalarına göre, öfke bir buzdağına benzetiliyor. Yani, yüzeyde gördüğümüz şeyin altında çok daha fazlası var. Yahu, düşünsenize; bir anda sinirleniyoruz ama aslında o anki rahatsız edici durumun arkasında ne gibi olayların yattığını sorgulamıyoruz bile.
Seçkin, öfkeyle başa çıkmanın yollarını da aktardı. Bunu yaparken, ilk olarak kişinin kendisini tanıması gerektiğini belirtti. Öfkemizin kaynağını bulmak, duygularımızı anlamak için önemli. Yani, insan kendine bir sorması lazım; “Ben neden bu kadar gerginim?” İşin aslı şu ki, Ramazan ayında, özellikle sigara içenler arasında bu gerginlik daha da artabiliyor. Gıda alışkanlıkları, sosyal yaşam ve ruh hali bu dönemde farklılık gösteriyor.
İnanır mısınız, çoğu insan bu tür durumları basit bir sinir hali olarak geçiştiriyor ama aslında arka planda çok daha karmaşık bir yapı var. Öfkemizin altında yatan sebepleri anlamadan, bu duyguyla başa çıkmak zorlaşıyor. Seçkin’in bu konudaki uzmanlığı, birçok kişiye ışık tutabilir.
Neyse, bakın ne oldu? İnsanlar bu bilgilerle kendi duygularını daha iyi yönetebilir hale geliyor. Öfkenin kaynağını bulmak, sadece kişisel değil, toplumsal bir mesele haline geliyor. Peki, bu durum bizi nasıl etkiler? Gelişmeleri takip ediyoruz…
Görsel Kaynak: Orijinal Haber
Öfkenin altında yatan sebepleri anlamak önemli.