Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sahur ve iftar sofraları dolup taşıyor. Erzurum Şehir Hastanesi’nin sosyal medya hesabından yapılan son paylaşımda, Diyetisyen Merve Tekin, sahurda doğru besin seçimleri yapmanın önemine dikkat çekti. Dedi ki, “Gün boyu enerjik kalmak için sahurda doğru besinler seçilmeli.” Vallahi, adamlar haklı…
Ama işin aslı şu ki, sahurda ve iftarda içilen içecek miktarına da dikkat etmek gerekiyor. Fazla tüketim sağlık sorunlarına yol açabilir, dedi Tekin. Yani, bardak bardak içip durmayın… Her şeyin fazlası zarar, biliyorsunuz.
Sosyal medyada yapılan bu paylaşım, vatandaşların dikkatini çekti. Diyetisyen Merve Tekin, sahurda ve iftarda neyi ne kadar tüketmemiz gerektiğini anlattı. “Bakın ne oldu?” demeden önce, sahurda doğru tercih yaparak gün boyu enerjik kalabilirsiniz. Öyle ki, sahurda enerji veren yiyecekler seçmek çok önemli. İftarda da aynı şekilde, aşırıya kaçmadan, ölçülü tüketmek gerekir.
İşte böyle arkadaşlar, sahurda ve iftarda dikkatli olun. Yahu, her zaman ölçülü olmak lazım! Bakalım bundan sonra ne olacak? Gelişmeleri takip ediyoruz…
Görsel Kaynak: Orijinal Haber
