Sabahları içtiğimiz o güzel kahve yok mu… İşte o kahve, demans riskini azaltıyormuş yahu! Amerikalı bilim insanları tam 130 binden fazla kişiyi 43 yıl boyunca takip etmişler. İnanılır gibi değil ama günde iki ila üç fincan kafeinli kahve içenlerin demans riski daha düşük çıkmış. “Yahu nasıl olur?” demeyin, araştırma böyle diyor. Çay da farklı değil, günde bir ila iki fincan çay içenler de benzer koruyucu etkiyi görüyorlarmış. Ama dikkat, kafeinsiz olanlarda bu etki yokmuş.
Bakın, Dr. Baibing Chen’e göre kafein, beyindeki bazı reseptörlerle etkileşime girerek iltihaplanmayı etkileyebiliyormuş. Bu da zamanla nöronları koruyucu bir rol oynayabiliyormuş. Ama işin aslı şu ki, bu sadece gözlemsel bir çalışma, yani demansı doğrudan önlüyor diyemeyiz. Yine de umut verici, değil mi?
Araştırma detaylarına dalınca, 11 bin 33 demans vakasının kaydedildiğini görüyoruz. Düzenli kafein tüketenlerin demans riski yüzde 18 daha düşükmüş. Ne diyelim, kahve ve çay severler için iyi haber! Ama her şeyin fazlası zarar, aşırıya kaçmamak lazım. Dr. Chen de fazla kafeinin kalp ve beyin sağlığına zarar verebileceğini söylüyor.
Peki ya kafein dışında başka neler yapabiliriz? Egzersiz, kaliteli uyku, tansiyon kontrolü ve zihinsel aktivitelerle beyin dostu bir yaşam tarzı oluşturmak mümkün. Yani işin sırrı sadece kahve veya çayda değil, hayatın genelinde gizli. Bakalım bu bulgular ileride nasıl şekillenecek?
Görsel Kaynak: Orijinal Haber
