Araştırmacılar, İngiltere’de yaptıkları çalışmayla 45 yaşından sonra yeme alışkanlıklarında yapılan değişikliklerin insan ömrüne yaklaşık 3 yıl ekleyebileceğini ortaya koymuşlar. Yani, resmen yediğimiz içtiğimizle ömrümüzü uzatmamız mümkünmüş! “Alternatif Sağlıklı Beslenme Endeksi-2010”, “Alternatif Akdeniz Diyeti aMED”, “Sağlıklı Bitki Bazlı Beslenme Endeksi hPDI” ve “Diyabet Riskini Azaltma Diyeti DRRD” gibi yöntemler, bu işin sırrıymış. Valla millet, bu diyetleri uygulayıp uzun bir hayat yaşamak mümkünmüş, öyle diyorlar!
Peki bu araştırma ne zaman yapılmış? Araştırmacılar, bu çalışmayı geçtiğimiz yıl tamamlamışlar. Özellikle 45 yaşından sonra beslenme alışkanlıklarında yapılan değişikliklerle ömrün 3 yıl kadar uzayabileceği, son bulgularla kanıtlanmış. Yani, sen de “Ah keşke gençliğimde bilseydim” deme, hemen bu diyetleri bir gözden geçir!
Neyse, işin aslı şu ki, bu beslenme endeksleri ve diyetler, sağlıklı bir yaşamı hedefliyor. Yahu, bu kadar diyet ismi var, insan hangisine uyacağını şaşırıyor! Ama işte, bu diyetler gerçekten etkiliymiş. İngiltere’deki bu araştırmada, beslenme alışkanlıklarını düzenleyenlerin, yaşam sürelerinde ciddi bir artış gözlemlenmiş. İnanır mısınız, bu diyetlerle 3 yıl daha fazla yaşama şansınız varmış!
Vallahi, bu yeme alışkanlıklarında değişiklik yapmanın faydaları saymakla bitmiyor. Anlaşılan, sağlıklı beslenme sadece kilo vermek için değil, uzun bir ömür sürmek için de kritik bir rol oynuyor. Bakalım, bu diyetler daha ne kadar popüler olacak? Ya da kaç kişi bu yöntemlerle ömrünü uzatabilecek? Gelişmeleri takip ediyoruz, millet…
Görsel Kaynak: Orijinal Haber
